[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-c67384a8-2571-4f4d-9a7f-c3b9322988d8--":3,"related-articles-undefined-undefined-5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe-true":22},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"organisationTitle":9,"thirdParty":10,"body":11,"imageUrls":12,"city":14,"website":15,"orgId":16,"branches":17,"description":21,"quoteReason":8},"c67384a8-2571-4f4d-9a7f-c3b9322988d8","PRESSRELEASE","Korter slapen leidt binnen zes weken tot lichte gewichtstoename","2026-08-04T15:15:14.956+02:00","","Traffic Family",false,"\u003Cp>Volwassenen die zes weken lang iedere nacht ongeveer tachtig minuten minder sliepen, kwamen gemiddeld 0,45 kilogram aan en brachten meer tijd zittend door. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek van Columbia University. De uitkomsten zijn ook voor Nederland van belang, waar volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek ruim een kwart van de bevolking van 12 jaar en ouder slaapproblemen heeft.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Forder.perssupport.nl\u002Ffile\u002Fpressrelease\u002F5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe\u002Fc67384a8-2571-4f4d-9a7f-c3b9322988d8\u002Fpexelsandresayrton6550832.jpg\" \u002F>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Afbeeldingsbron: \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.pexels.com\u002Fnl-nl\u002Ffoto\u002Fgezond-healthy-goed-voor-je-iemand-6550832\u002F\" target=\"_blank\">Pexels\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Volgens de meest recente Gezondheidsenquête van het Centraal Bureau voor de Statistiek had in 2024 26,1 procent van de Nederlanders last van slaapproblemen. Het gaat daarbij om moeite met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden. Het percentage zegt niet hoeveel Nederlanders structureel te weinig uren slapen, maar geeft wel aan dat slaapproblemen veel voorkomen. Tussen 2017 en 2024 is het aandeel mensen met slaapproblemen bovendien toegenomen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Het nieuwe onderzoek werd uitgevoerd door wetenschappers van Columbia University en is begin juli gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Annals of Internal Medicine. De onderzoekers voegden de resultaten samen van twee gerandomiseerde onderzoeken met in totaal 95 volwassenen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De deelnemers waren twintig jaar of ouder, hadden een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of stofwisselingsziekten en sliepen gewoonlijk minstens zeven uur per nacht. Zij volgden twee onderzoeksperioden van ieder zes weken, met daartussen een onderbreking van meerdere weken.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Tijdens de ene periode hielden de deelnemers hun gebruikelijke slaapritme aan. Tijdens de andere periode moesten zij iedere avond anderhalf uur later naar bed gaan. In de praktijk daalde hun slaapduur gemiddeld met 78,4 minuten per nacht.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers registreerden de slaapduur en lichamelijke activiteit met een monitor om de pols. Daarnaast maten zij onder meer het lichaamsgewicht, de middelomtrek, het totale lichaamsvolume en de hoeveelheid van verschillende hormonen in het bloed.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Na zes weken met minder slaap waren de deelnemers gemiddeld 0,45 kilogram zwaarder dan na de periode waarin zij voldoende sliepen. Hun middelomtrek was gemiddeld 0,52 centimeter groter en hun totale lichaamsvolume nam gemiddeld met 0,56 liter toe.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ook steeg de hoeveelheid leptine in het bloed. Dit hormoon wordt onder meer door vetweefsel geproduceerd en speelt een rol bij de regulering van de energiebalans. De deelnemers brachten tijdens de periode met slaapbeperking bovendien dagelijks gemiddeld 17,2 minuten langer zittend door. Dat verschil bleef bestaan nadat rekening was gehouden met de extra tijd dat zij wakker waren.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers concluderen dat langdurige blootstelling aan een matig verkorte slaapduur kan leiden tot gewichtstoename. Zij stellen daarom dat voldoende slaap aandacht verdient binnen programma’s die zijn gericht op gewichtsbeheersing en het voorkomen van hart-, vaat- en stofwisselingsziekten.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Het onderzoek richtte zich niet op de invloed van matrassen, toppers of hoofdkussens. De inrichting van de slaapomgeving kan voor consumenten wel een praktische factor zijn bij het verbeteren van hun slaapcomfort. Volgens \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fslaapwijsheden.nl\u002F\" target=\"_blank\">Slaapwijsheden.nl\u003C\u002Fa> kan een topdekmatras extra zachtheid en drukverdeling bieden wanneer het onderliggende matras nog in goede staat is.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ftopperwijzer.nl\u002F\" target=\"_blank\">Topperwijzer\u003C\u002Fa> benadrukt daarbij dat een topper geen vervanging is voor een doorgezakt of versleten matras. Een topper kan het liggevoel van een te hard of te zacht matras aanpassen, maar lost problemen met de onderliggende matrasconstructie niet op.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ook het hoofdkussen moet aansluiten bij de persoonlijke slaapsituatie. Volgens \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fhoofdkussenwijzer.nl\u002F\" target=\"_blank\">Hoofdkussenwijzer\u003C\u002Fa> zijn onder meer de slaaphouding, schouderbreedte, lichaamsbouw en het gebruikte matras van belang bij het bepalen van een passende kussenhoogte.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers wijzen erop dat de gemeten verschillen relatief klein waren. De onderzoeksperiode van zes weken was mogelijk te kort om veranderingen in de verdeling van lichaamsvet vast te stellen. Ook was de groep deelnemers te klein om verschillen tussen afzonderlijke groepen uitgebreid te kunnen analyseren.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Bronnen:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Skimping on Sleep Leads to Weight Gain\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.cuimc.columbia.edu\u002Fnews\u002Fskimping-sleep-leads-weight-gain\" target=\"_blank\">https:\u002F\u002Fwww.cuimc.columbia.edu\u002Fnews\u002Fskimping-sleep-leads-weight-gain\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De Staat van Volksgezondheid en Zorg: Slaapproblemen\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.staatvenz.nl\u002Fslaapproblemen\" target=\"_blank\">https:\u002F\u002Fwww.staatvenz.nl\u002Fslaapproblemen\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>",[13,13],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FL-cl2txc8PG9WpxpXpiFLmrmwdSEHjnlb7TiEyBlmA88Hda7rHSWIZurwfDmATjbT5XMKbfBcPyUd2B_mx79KuTo9zI8rn3x0A","Amsterdam","https:\u002F\u002Fslaapwijsheden.nl\u002F","5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe",[18],{"id":19,"title":20},"38100","Algemeen nieuws","Volwassenen die zes weken lang iedere nacht ongeveer tachtig minuten minder sliepen, kwamen gemiddeld 0,45 kilogram aan en brachten meer tijd zittend door. Dat ",[23,34,45,56,65,76,87,96,107,118],{"id":24,"title":25,"subtitle":8,"pubDate":26,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":27,"orgId":16,"branches":29,"description":33},"c3e253af-6d9c-42c8-952f-b67b1e60486f","Leoniden pieken op 17 november: tot 28 meteoren per uur onder donkere hemel","2026-11-05T12:59:29.318+01:00",[28,28],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F7KTMS2NLAJ9pU243fTRZPeVYryG3HlGFb1FgvFy7UM69buZ6UsRU1VtJfMr8WcG5mu7orBXNhtYvMIQ-nQzjTP9UWm6vsM-TLw",[30],{"id":31,"title":32},"41000","Dieren en natuur","De Leoniden bereiken op dinsdag 17 november hun maximum. Onder een donkere, heldere hemel zijn in Nederland dan tot ongeveer 28 meteoren per uur te zien. De bes",{"id":35,"title":36,"subtitle":8,"pubDate":37,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":38,"orgId":16,"branches":40,"description":44},"a05888f8-23a0-4464-95a4-29f63b00639f","Nederlandse snelwegstops scoren plek 19 van 23 in Europa, toiletten grootste ergernis","2026-11-05T10:42:20.583+01:00",[39,39],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FN_sOxQ-ziaPDYWgY53D1fYTaAlz6QAftKyW79g0XuXtOHcMByjuzncbx7h8oLYYSxppuz5u57LvJ-CAkLn46VTs5GZpsOfvpWaU",[41],{"id":42,"title":43},"35100","Ov, transport en logistiek","Nederland staat op plek 19 van 23 Europese landen als het gaat om de beoordeling van snelwegstops. De laagst beoordeelde stop van het land, verzorgingsplaats Pe",{"id":46,"title":47,"subtitle":8,"pubDate":48,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":49,"orgId":16,"branches":51,"description":55},"cdb37ff4-586b-4b46-9ce0-0603131aab3d","Hoge inflatie geen garantie voor hogere goudprijs na rentebesluit Fed","2026-11-05T08:44:10.258+01:00",[50,50],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FIn3GAlDmYJ2CpiwDwWVsOMBw7tuj79BK_fZbUSbJYjaORIaJ4USEurqFv8l2GuNV6Js5abb0C-mdMsrPLiti_pMe0IFeQ1EISfI",[52],{"id":53,"title":54},"26100","Economie en geld","De goudprijs is na het rentebesluit van de Amerikaanse Federal Reserve licht gedaald, ondanks de verhoogde inflatie in de Verenigde Staten en Nederland. De Fed ",{"id":57,"title":58,"subtitle":8,"pubDate":59,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":60,"orgId":16,"branches":62,"description":64},"48b5c929-949e-4fcf-b43d-918c2c4f4423","Vrachtwagenheffing per 1 januari weer omhoog: zo beperken verladers hun transportkosten","2026-11-04T08:50:54.346+01:00",[61,61],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F6rcP-geXR4VLZQz0iGkkyN20-35UN16br1_EmH5nB2cJAI28LZl_-W9M-pj9coSryRnB4OMe-0vXzuNlB1wqm026g1bs7als",[63],{"id":42,"title":43},"Wie goederen over de weg vervoert of laat vervoeren, krijgt per 1 januari 2027 opnieuw met hogere kosten te maken. De tarieven van de vrachtwagenheffing stijgen",{"id":66,"title":67,"pubDate":68,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":69,"orgId":16,"branches":71,"description":75},"91d3e756-4e2b-431d-abe4-e23b58435b2b","Niet-Engelstalige series winnen terrein op Netflix","2026-11-03T08:48:23.612+01:00",[70,70],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FbQZ_XTprm_DthHcwZg9jsEXrMEniYhktRRDe9I5pbtyJTDmrLaQkhibFybDKaE15mxH1gcFJetw8TBEPodQ31SxMEPa_zXtLo00",[72],{"id":73,"title":74},"22100","Entertainment","Waar we vroeger vooral Engelstalige series keken op Netflix, winnen niet-Engelstalige series steeds meer terrein op de populaire streamingdienst. Zo meldde Netf",{"id":77,"title":78,"pubDate":79,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":80,"orgId":16,"branches":82,"description":86},"e58f6f34-a2ac-4f0d-9a07-03226d6476c8","Bijna 200 miljoen euro aan isolatiesubsidie geclaimd tot en met september 2026","2026-11-04T08:49:34.235+01:00",[81,81],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FE3RFki8Qy2F2xhAFhG8JOEJKO1Eq4i_pWRpHD5moSrzMyOAuAHcRNpEzOb7WuKG2tNyMZRueOLeQIkBCsXwmaDkwjm40pYWy",[83],{"id":84,"title":85},"23100","Klimaat, milieu en duurzaamheid","Voor woningisolatie is in de eerste negen maanden van 2026 bijna 200 miljoen euro aan ISDE-subsidie geclaimd. Dat blijkt uit de cijfers van de Rijksdienst voor ",{"id":88,"title":89,"pubDate":90,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":91,"orgId":16,"branches":93,"description":95},"882dedcc-d003-428d-87b9-895970076a09","Ruim een derde kampt met bezorgproblemen; bewoners zoeken oplossingen voor feestmaanden","2026-10-27T16:42:10.661+01:00",[92,92],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FHCGQrYnYyexE4Hfpo9o8qAzxmeE20WD2J8mhrng_3XMCGesMKNKIcX09rDIJQQMobpDsGeaGbOz2f0_mF8ZbrnCwFGFyq2_S",[94],{"id":42,"title":43},"Ruim een derde van de Nederlanders heeft in een half jaar tijd problemen gehad met de bezorging van een pakket. Dat blijkt uit het laatste onderzoek van de Cons",{"id":97,"title":98,"pubDate":99,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":100,"orgId":16,"branches":102,"description":106},"898a593a-6b71-4ae8-8901-5352e4953d3c","Krappe arbeidsmarkt blijft uitdaging voor werkgevers die een office manager zoeken","2026-10-30T16:53:40.633+01:00",[101,101],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FiMEfrTBjS8qjGTrZUVryPAdkjcCg11CZQPDLn2ICFkNgSEgkqQgC1cjTimWTUt8SZyBcfUTdXKqzrXuKUMv1rELr-CJRCbGrjYQ",[103],{"id":104,"title":105},"12109","Arbeidsmarkt en ondernemen","De Nederlandse arbeidsmarkt blijft krap. Volgens het CBS bedroeg de werkloosheid in september 2026 opnieuw 4,0 procent, terwijl er nog altijd honderdduizenden v",{"id":108,"title":109,"pubDate":110,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":111,"orgId":16,"branches":113,"description":117},"b1f1b58e-2db8-4e5d-b9b5-f794d73e85c9","Energierekening stijgt ook bij minder gas; subsidie triple glas gaat waarschijnlijk omlaag","2026-10-27T09:00:30.223+01:00",[112,112],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F5FR8XOtXNhTlsjDJMggfY3k7nC9ukkFNRA142M8WEKkDeusiQXTng4Glq5Lc_Ba9jp0PTwp-aCfBd2m1RJkEC5hvO2qNFO20",[114],{"id":115,"title":116},"27100","Energie en brandstoffen","De energierekening van huishoudens stijgt de komende jaren, ook wanneer minder gas wordt gebruikt. Tegelijk gaat de subsidie voor triple glas in nieuwe kozijnen",{"id":119,"title":120,"pubDate":121,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":122,"orgId":16,"branches":124,"description":126},"aa422867-52b2-4e05-b752-338ea62abc35","Nieuwe studie wijst op welzijnsrisico’s bij dwangvoeding voor foie gras","2026-09-22T17:46:20.015+02:00",[123,123],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FAB5xPsbKeTqo_VojanFUWT-g7WbggbXA1vRg7HbhKBiEMGQEfToDDMMg8_iZGbigyWKWAcxZpn4b6Y80k-CS8gYYwfD_TPs37g",[125],{"id":31,"title":32},"Het dwangvoeren van eenden voor de productie van foie gras brengt verschillende risico’s voor het dierenwelzijn met zich mee. Dat concluderen Belgische onderzoe"]