[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-f3b2a84e-124a-4730-886d-e115f5c8e445--":3,"related-articles-undefined-undefined-5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe-true":22},{"id":4,"type":5,"title":6,"pubDate":7,"logoUrl":8,"organisationTitle":9,"thirdParty":10,"body":11,"imageUrls":12,"city":14,"website":15,"orgId":16,"branches":17,"description":21,"quoteReason":8},"f3b2a84e-124a-4730-886d-e115f5c8e445","PRESSRELEASE","Combinatie krachttraining en cardio hangen samen met lager sterfterisico","2026-07-08T10:04:17.495+02:00","","Traffic Family",false,"\u003Cp>Mensen die wekelijks aan krachttraining doen, hebben op lange termijn een lager sterfterisico dan mensen die dat niet doen. Dat blijkt uit een langlopende studie die op 2 juni 2026 is gepubliceerd in het \u003Cem>British Journal of Sports Medicine\u003C\u002Fem>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Forder.perssupport.nl\u002Ffile\u002Fpressrelease\u002F5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe\u002Ff3b2a84e-124a-4730-886d-e115f5c8e445\u002Fpexelsmartproduction8032833.jpg\" \u002F>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers analyseerden gegevens van 147.374 deelnemers uit drie grote Amerikaanse cohortstudies. De deelnemers werden tot dertig jaar gevolgd. In die periode werden 35.798 sterfgevallen geregistreerd.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Volgens de studie hing 90 tot 119 minuten krachttraining per week samen met een 13 procent lager risico op overlijden door alle oorzaken, vergeleken met geen krachttraining. Voor overlijden aan hart- en vaatziekten lag het risico 19 procent lager. Voor overlijden aan neurologische aandoeningen lag het risico 27 procent lager.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De onderzoekers keken ook naar de combinatie van krachttraining en aerobe beweging, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. De laagste sterfterisico’s werden gezien bij deelnemers die zowel voldoende aerobe activiteit als krachttraining deden.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De studie wijst erop dat de gunstige samenhang bij krachttraining afvlakte rond 120 minuten per week. Meer krachttraining leverde in de analyse geen verdere duidelijke risicodaling op.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Het onderzoek is observationeel. Daardoor kan het geen direct oorzakelijk verband aantonen tussen krachttraining, aerobe beweging en sterfterisico. De onderzoekers baseerden zich bovendien op zelfgerapporteerde informatie over beweeggedrag.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>De bevindingen sluiten aan bij het bredere advies om krachttraining te combineren met aerobe beweging. Aerobe beweging kan onder meer bestaan uit wandelen, hardlopen, zwemmen of fietsen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bij thuis bewegen wordt aerobe training vaak gekoppeld aan apparaten zoals hometrainers, crosstrainers en loopbanden, volgens \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffitnessapparaatwijzer.nl\u002F\" target=\"_blank\">Fitnessapparaatwijzer.nl\u003C\u002Fa>. Het onderzoek deed zelf geen uitspraak over specifieke fitnessapparaten.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Krachttraining en cardio worden in de praktijk vaak gecombineerd binnen trainingsschema’s voor algemene fitheid, volgens \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdokterfix.nl\u002F\" target=\"_blank\">Dokterfix.nl\u003C\u002Fa>. De studie onderzocht echter geen individuele trainingsschema’s of medische behandelingen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Bronnen:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Scientists found the strength training sweet spot for a longer life\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.sciencedaily.com\u002Freleases\u002F2026\u002F06\u002F260611024609.htm\" target=\"_blank\">https:\u002F\u002Fwww.sciencedaily.com\u002Freleases\u002F2026\u002F06\u002F260611024609.htm\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>",[13,13],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F8Q-RjX50e_crl7tZF4G6mr23Tgv717qUP571wF6mMhqLiBpAQNXIlHSX9wOfsMo5SMdVkqXBOznlgOvM9Lk0kRyZRPjA4Tnt","Amsterdam","https:\u002F\u002Ffitnessapparaatwijzer.nl\u002F","5423612b-abe6-4304-bda2-11afa63a3dfe",[18],{"id":19,"title":20},"49100","Sport","Mensen die wekelijks aan krachttraining doen, hebben op lange termijn een lager sterfterisico dan mensen die dat niet doen. Dat blijkt uit een langlopende studi",[23,34,45,56,65,76,87,96,107,118],{"id":24,"title":25,"subtitle":8,"pubDate":26,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":27,"orgId":16,"branches":29,"description":33},"c3e253af-6d9c-42c8-952f-b67b1e60486f","Leoniden pieken op 17 november: tot 28 meteoren per uur onder donkere hemel","2026-11-05T12:59:29.318+01:00",[28,28],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F7KTMS2NLAJ9pU243fTRZPeVYryG3HlGFb1FgvFy7UM69buZ6UsRU1VtJfMr8WcG5mu7orBXNhtYvMIQ-nQzjTP9UWm6vsM-TLw",[30],{"id":31,"title":32},"41000","Dieren en natuur","De Leoniden bereiken op dinsdag 17 november hun maximum. Onder een donkere, heldere hemel zijn in Nederland dan tot ongeveer 28 meteoren per uur te zien. De bes",{"id":35,"title":36,"subtitle":8,"pubDate":37,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":38,"orgId":16,"branches":40,"description":44},"a05888f8-23a0-4464-95a4-29f63b00639f","Nederlandse snelwegstops scoren plek 19 van 23 in Europa, toiletten grootste ergernis","2026-11-05T10:42:20.583+01:00",[39,39],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FN_sOxQ-ziaPDYWgY53D1fYTaAlz6QAftKyW79g0XuXtOHcMByjuzncbx7h8oLYYSxppuz5u57LvJ-CAkLn46VTs5GZpsOfvpWaU",[41],{"id":42,"title":43},"35100","Ov, transport en logistiek","Nederland staat op plek 19 van 23 Europese landen als het gaat om de beoordeling van snelwegstops. De laagst beoordeelde stop van het land, verzorgingsplaats Pe",{"id":46,"title":47,"subtitle":8,"pubDate":48,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":49,"orgId":16,"branches":51,"description":55},"cdb37ff4-586b-4b46-9ce0-0603131aab3d","Hoge inflatie geen garantie voor hogere goudprijs na rentebesluit Fed","2026-11-05T08:44:10.258+01:00",[50,50],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FIn3GAlDmYJ2CpiwDwWVsOMBw7tuj79BK_fZbUSbJYjaORIaJ4USEurqFv8l2GuNV6Js5abb0C-mdMsrPLiti_pMe0IFeQ1EISfI",[52],{"id":53,"title":54},"26100","Economie en geld","De goudprijs is na het rentebesluit van de Amerikaanse Federal Reserve licht gedaald, ondanks de verhoogde inflatie in de Verenigde Staten en Nederland. De Fed ",{"id":57,"title":58,"subtitle":8,"pubDate":59,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":60,"orgId":16,"branches":62,"description":64},"48b5c929-949e-4fcf-b43d-918c2c4f4423","Vrachtwagenheffing per 1 januari weer omhoog: zo beperken verladers hun transportkosten","2026-11-04T08:50:54.346+01:00",[61,61],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F6rcP-geXR4VLZQz0iGkkyN20-35UN16br1_EmH5nB2cJAI28LZl_-W9M-pj9coSryRnB4OMe-0vXzuNlB1wqm026g1bs7als",[63],{"id":42,"title":43},"Wie goederen over de weg vervoert of laat vervoeren, krijgt per 1 januari 2027 opnieuw met hogere kosten te maken. De tarieven van de vrachtwagenheffing stijgen",{"id":66,"title":67,"pubDate":68,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":69,"orgId":16,"branches":71,"description":75},"91d3e756-4e2b-431d-abe4-e23b58435b2b","Niet-Engelstalige series winnen terrein op Netflix","2026-11-03T08:48:23.612+01:00",[70,70],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FbQZ_XTprm_DthHcwZg9jsEXrMEniYhktRRDe9I5pbtyJTDmrLaQkhibFybDKaE15mxH1gcFJetw8TBEPodQ31SxMEPa_zXtLo00",[72],{"id":73,"title":74},"22100","Entertainment","Waar we vroeger vooral Engelstalige series keken op Netflix, winnen niet-Engelstalige series steeds meer terrein op de populaire streamingdienst. Zo meldde Netf",{"id":77,"title":78,"pubDate":79,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":80,"orgId":16,"branches":82,"description":86},"e58f6f34-a2ac-4f0d-9a07-03226d6476c8","Bijna 200 miljoen euro aan isolatiesubsidie geclaimd tot en met september 2026","2026-11-04T08:49:34.235+01:00",[81,81],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FE3RFki8Qy2F2xhAFhG8JOEJKO1Eq4i_pWRpHD5moSrzMyOAuAHcRNpEzOb7WuKG2tNyMZRueOLeQIkBCsXwmaDkwjm40pYWy",[83],{"id":84,"title":85},"23100","Klimaat, milieu en duurzaamheid","Voor woningisolatie is in de eerste negen maanden van 2026 bijna 200 miljoen euro aan ISDE-subsidie geclaimd. Dat blijkt uit de cijfers van de Rijksdienst voor ",{"id":88,"title":89,"pubDate":90,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":91,"orgId":16,"branches":93,"description":95},"882dedcc-d003-428d-87b9-895970076a09","Ruim een derde kampt met bezorgproblemen; bewoners zoeken oplossingen voor feestmaanden","2026-10-27T16:42:10.661+01:00",[92,92],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FHCGQrYnYyexE4Hfpo9o8qAzxmeE20WD2J8mhrng_3XMCGesMKNKIcX09rDIJQQMobpDsGeaGbOz2f0_mF8ZbrnCwFGFyq2_S",[94],{"id":42,"title":43},"Ruim een derde van de Nederlanders heeft in een half jaar tijd problemen gehad met de bezorging van een pakket. Dat blijkt uit het laatste onderzoek van de Cons",{"id":97,"title":98,"pubDate":99,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":100,"orgId":16,"branches":102,"description":106},"898a593a-6b71-4ae8-8901-5352e4953d3c","Krappe arbeidsmarkt blijft uitdaging voor werkgevers die een office manager zoeken","2026-10-30T16:53:40.633+01:00",[101,101],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FiMEfrTBjS8qjGTrZUVryPAdkjcCg11CZQPDLn2ICFkNgSEgkqQgC1cjTimWTUt8SZyBcfUTdXKqzrXuKUMv1rELr-CJRCbGrjYQ",[103],{"id":104,"title":105},"12109","Arbeidsmarkt en ondernemen","De Nederlandse arbeidsmarkt blijft krap. Volgens het CBS bedroeg de werkloosheid in september 2026 opnieuw 4,0 procent, terwijl er nog altijd honderdduizenden v",{"id":108,"title":109,"pubDate":110,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":111,"orgId":16,"branches":113,"description":117},"b1f1b58e-2db8-4e5d-b9b5-f794d73e85c9","Energierekening stijgt ook bij minder gas; subsidie triple glas gaat waarschijnlijk omlaag","2026-10-27T09:00:30.223+01:00",[112,112],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002F5FR8XOtXNhTlsjDJMggfY3k7nC9ukkFNRA142M8WEKkDeusiQXTng4Glq5Lc_Ba9jp0PTwp-aCfBd2m1RJkEC5hvO2qNFO20",[114],{"id":115,"title":116},"27100","Energie en brandstoffen","De energierekening van huishoudens stijgt de komende jaren, ook wanneer minder gas wordt gebruikt. Tegelijk gaat de subsidie voor triple glas in nieuwe kozijnen",{"id":119,"title":120,"pubDate":121,"logoUrl":8,"thirdParty":10,"imageUrls":122,"orgId":16,"branches":124,"description":126},"aa422867-52b2-4e05-b752-338ea62abc35","Nieuwe studie wijst op welzijnsrisico’s bij dwangvoeding voor foie gras","2026-09-22T17:46:20.015+02:00",[123,123],"https:\u002F\u002Flh3.googleusercontent.com\u002FAB5xPsbKeTqo_VojanFUWT-g7WbggbXA1vRg7HbhKBiEMGQEfToDDMMg8_iZGbigyWKWAcxZpn4b6Y80k-CS8gYYwfD_TPs37g",[125],{"id":31,"title":32},"Het dwangvoeren van eenden voor de productie van foie gras brengt verschillende risico’s voor het dierenwelzijn met zich mee. Dat concluderen Belgische onderzoe"]